Новата студија објавена во Medicine & Science in Sports & Exercise истражуваше дали по вежбањето ни се јаде повеќе или физичката активност го намалува апетитот?
Во истражувањето учествуваа физички неактивни мажи и жени, а откриено дека оние коишто вежбале, откако им бил послужен ручек не се прејаделе, не го скокнале десертот или земале помала порција.
Во студијата учествувале 24 мажи и жени на возраст од 18 до 55 години кои имале прекумерна телесна тежина и во почетокот не биле активни. Секој ден го јаделе појадокот, а потоа пешачеле со брзо темпо на траки за трчање или кревале тегови 45 минути.
Потоа им бил сервиран ручек, а тие јаделе иста количина на храна исто кога не вежбале.
Брзото пешачење или кревањето тегови без многу напор не влијае на прехранбените навики кога ќе се спореди со другите фактори како што е мирисот на вкусни лазањи, печива со путер или пита.
Студијата има ограничувања бидејќи учествуваа мал број учесници.
Сепак, заклучија дека луѓето не треба да се плашат дека ќе се прејадат по вежбањето.
