Во време кога трендовите за подобрување на здравјето се сеприсутни, а разните додатоци во исхраната ветуваат различни придобивки, лесно е да паднете во замка.
Можеме да веруваме дека ни треба комплицирана рутина за додатоци и да претпоставиме дека сите овие додатоци се безопасни. Сепак, вистината може да биде поинаква. Некои суплементи можат да претставуваат сериозен ризик за нашето здравје, особено за кардиоваскуларното здравје.
Фармацевтите предупредуваат дека во одредени случаи, големи количини од два додатоци може да бидат штетни.
Еве за кои суплементи станува збор:
Прекумерно внесување на калиум
Додека калиумот е од суштинско значење за различни телесни функции, вклучувајќи го и здравјето на срцето, а суплементацијата може да биде корисна и совршено безбедна во многу случаи, прекумерното ниво може да биде штетно, особено за оние кои земаат одредени лекови.
„АКЕ инхибиторите (инхибитори на ензим за конвертирање на ангиотензин) и блокатори на рецепторот на ангиотензин II (АРБ), одобрени за третман на висок крвен притисок, можат да го зголемат нивото на калиум во крвта со блокирање на алдостеронот. Алдостеронот е хормонот одговорен за отстранување на калиумот преку урината.
Ако земаме некој од овие лекови, треба да избегнуваме додатоци на калиум, освен ако не ни препорача лекарот да ги земеме.
Прекумерно внесување на витамин Д и калциум
Недостатоците на витамин Д и калциум често се резултат на несоодветна изложеност на сонце. Следствено, многумина се свртуваат кон додатоци во исхраната за да ги задоволат своите нутритивни потреби. Сепак, прекумерното внесување на овие хранливи материи може да го зголеми ризикот од кардиоваскуларни болести.
Премногу витамин Д и калциум може да го зголемат ризикот од кардиоваскуларни болести, особено ако овие додатоци се купуваат од несигурни извори.
Пред да ги вклучите овие додатоци во вашата рутина, од клучно значење е да се консултирате со вашиот лекар за да одредите дали ви се потребни.
