Јога вежби за луѓето со седечка работа

Ако спаѓате во големата група луѓе со седечка работа, а особено работа со компјутер, знаете кои ви се редовните болки – вкочанет врат, болки во грбот, здрвена рака, слаба циркулација и главоболки.

Овие непријатности најчесто се резултат на недоволно движење или неправилно држење на телото додека работите седнати пред компјутер.

Јога инструкторката Едриен ќе ви покаже кои вежби да ги правите за време на 15-минутната пауза од работа.

Фит

Мотивацијата за вежбање најмногу опаѓа на одредена возраст

Што е exercise snacking? Метод на вежбање што не треба да го планирате во вашиот распоред

Зошто треба да почнете редовно да кревате тегови?

Навики што ви го забавуваат метаболизмот

Нови видеа

Направете домашна пица во тавче по рецепт на Џејми Оливер

По рецепт на Џејми Оливер: Домашна пица во тавче

Каде се денес фудбалерите кои потпиша за Манчестер Јунајтед под Солскјер?

Топ 15 најгусто населени градови во светот

Топ 20 најлоши реклами на сите времиња

Како Грција почнува да гради свој Дубаи?

15 најголеми рудници што се гледаат од вселената

Експерт за фитнес и нутриционизам советува: Како да ги храните децата поздраво?

Совети за родители: Како да ги храните децата поздраво?

Фејл компилација идиоти на работа

Топ 15 најчудни граници во светот

Официјален тизер за новиот The Naked Gun со Лиам Нисон и Памела Андерсон

Ракун задеваше мачка, па доби ќотек

7 големи фудбалски клубови кои всушност никогаш не освојуваат ништо