Јога вежби за луѓето со седечка работа

Ако спаѓате во големата група луѓе со седечка работа, а особено работа со компјутер, знаете кои ви се редовните болки – вкочанет врат, болки во грбот, здрвена рака, слаба циркулација и главоболки.

Овие непријатности најчесто се резултат на недоволно движење или неправилно држење на телото додека работите седнати пред компјутер.

Јога инструкторката Едриен ќе ви покаже кои вежби да ги правите за време на 15-минутната пауза од работа.

Фит

Немате време за вежбање? Само 5 минути активност можат да ви бидат од корист за здравјето

Ново истражување го разби митот за 10.000 чекори дневно

Што се случува со вашиот метаболизам ако секој ден јадете пилешко и ориз?

Дали е безбедно да се обидувате да слабеете за време на бременоста?

Нови видеа

Во живо од парадата во Москва по повод Денот на победата над фашизмот

5 неверојатни римски руини кои не можат да се откопаат

10-минутни стоечки вежби за стомачни и нозе со Памела Рајф

Авионски несреќи фатени на камера

5 чудни римски градби кои не знаете дека постојат

Најдобрите фејлови на неделата

Официјален трејлер за хоророт Insidious: Out of the Further

Велигденски украси: Како да направите зајаче од хартија?

Зошто античките урнатини се под земја?

Како Ерусалим е поделен меѓу три религии?

10 неверојатни градби што некогаш постоеле

Топ 20 туристички атракции што повеќе не постојат