Што ќе се случи ако правите по 100 „чучњеви“ секој ден, цел месец?

А.С.
/ 05.04.2021 / 16:01

Фитнес јутјуберот Лори Шо помина многу 30-дневни предизвици.

Еден од последните беше оној во кој правеше по 100 „чучњеви“ (squats) секој ден, цел месец.

Целта му беше да ги зајакне мускулите на нозете, а за да провери дали ќе има разлика и каков ќе биде резултатот, се фотографираше на првиот и последниот ден од предизвикот.

„Се надевам дека ќе забележам видлива разлика или барем ќе почувствувам поголема сила во нозете. Свесен сум дека 30 дена не се многу, па ми е јасно дека може да нема никаква промена“, рече тој на почетокот на предизвикот.

Вежбата ја правеше со неколку реквизити. Покрај еластична лента, користеше и тегови.

„Иако ми горат мускулите, ова сепак не е најинтензивната вежба што сум ја направил“, рече тој.

На крајот на 30-тиот ден од предизвикот, Шо истакна дека нозете му се малку помускулести, како и дека сега со нозе крева тегови од 130 килограми, а претходно кревал 125.

Remote video URL
реклама

Шест знаци дека пиете премногу вода

Read more

Милијарда долари за да може Ever Given да излезе од Суецкиот Канал

Read more

Колку секс е навистина потребно за среќна врска?

Read more

Жителите на Ново Маало во одбрана на проектот спроти „Холидеј Ин“

Read more

Фит

Тест за издржливост: Колку долго може да го следите овој ритам?

Read more

5 трикови за правилно вежбање стомачни

Read more

Пет здрави навики за да ја задржите идеалната тежина

Read more

Интензивни вежби за секси и затегнат задник

Read more
 

Магазин

  • play_arrow

Тест за издржливост: Колку долго може да го следите овој ритам?

Читај повеќе
  • play_arrow

Урнебесна нова игра: Кој губи - пие на екс

Читај повеќе

Немирното куче на Бајден повторно ќе ја напушти Белата куќа

Читај повеќе

Колку секс е навистина потребно за среќна врска?

Читај повеќе
  • play_arrow

8 навики за нега на кожа кои ве прават постари

Читај повеќе

Трите хороскопски знаци со најголема интелигенција

Читај повеќе

На кои луѓе не им се препорачува да пијат кафе?

Читај повеќе
  • play_arrow

5 трикови за правилно вежбање стомачни

Читај повеќе

Направи сам: Природни маски за нега на лице

Читај повеќе