ментално здравје

Добар почеток на утрото може да даде позитивен тон за остатокот од денот.

Денес, на Светскиот ден за превенција на самоубиства, потсетуваме дека невидливите битки можат да бидат смртоносни, а првиот чекор за спасување животи е препознавање на знаците на очај.

Според експертите, стресот е водечки фактор на ризик за разни болести, вклучувајќи срцеви и кардиоваскуларни болести, дијабетес тип 2 и секако депресија.

Кога ќе се спомне зборот „психотерапевт“ прва асоцијација за повеќето луѓе е дека се работи за големи проблеми.

Грешките од минатото постојат во животот на секој од нас, но важно е некои работи засекогаш да ги оставиме зад нас.

Од сите меѓучовечки односи пресуден е односот кон сопственото битие. Затоа е исклучително важно да е избалансиран и здрав.

Имате лош ден? Дали сте потиштени, тажни или негативни?

Сите сме изложени на бројни микростресори, некои од нас повеќе од другите.

Кога станува збор за лекување на стрес, депресија и анксиозност, можеби нема да мислите дека тоа што го јадете има некаква врска со тоа.

На повеќето од нас ни се случило непотребно да стравуваме да останеме без партнер, неможејќи да ја направиме разлика меѓу тоа да се биде сам (што е сосема нормална состојба) и ода се биде осамен (чувство што ни предизвикува болка).

Детскиот психолог Сем Вас сподели два предупредувачки знака кои суптилно може да им откријат на родителите дека нешто не е во ред со нивното дете.

Ако спаѓате во групата на луѓе кои сакаат да слушаат балади и песни за раскинување иако сте во среќна врска, не грижете се. Ова е всушност добар знак за вашето ментално здравје.