Вежби за почетници: Цврсти стомачни мускули до лето

Фитнес инструкторката Памела Рајф подготви тренинг за почетници во траење од 10 минути за оние кои сакаат да извајаат стомачни мускули.

Треба да се напомене дека овој тренинг треба да биде дополнителен на другите ваши кардио вежби и тренинзи за сила во текот на неделата.

Вежбајте со Памела и до лето ќе имате цврсти стомачни мускули.

Фит

5 намирници богати со јаглени хидрати што треба да ги јадете ако сакате да ослабете

7 совети како да ослабите за 7 дена

Како да ја остварите целта од ефикасни 10.000 чекори дневно?

Три промени во исхраната со кои ќе ослабете до лето

Нови видеа

Статива

7 најлоши одбрани на титула во историјата на фудбалот

Јован Манев: Сите сме со една цел, да постигнеме добар резултат

Времеплов: 33 години од највредниот пенал на Дарко Панчев

7 најкатастрофални трансфери со кои фудбалерите си ги уништиле кариерите

Rammstein направи спектакл во Белград

Скопје за време на Прва светска војна

7 најдобри фудбалски сезони на сите времиња

15 најмистериозни подводни аномалии

Топ 15 најстрашни туристички атракции

Топ 20 мегапроекти што ќе бидат завршени во 2024 година

Каде најчесто грешиме со јадењето протеини?