Фит

Колку промени ќе забележите во голема мера зависи од нивото на вашата кондиција пред да започнете да вежбате, објаснува фитнес инструкторката Аманда Хјуз.

Ниту една диета не гарантира долгорочна виткост, а гладот ​​и желбата за слатки не исчезнуваат ниту со најголем напор. Затоа ви носиме листа на здрава храна која ги топи мастите и ви помага да ослабете.

Појадокот, кој често се нарекува најважниот оброк во денот, игра клучна улога во забрзувањето на нашиот метаболизам и обезбедување на енергија потребна за почеток на денот.

Ако постојано се борите со вишокот килограми и тие упорно ви се враќаат, треба малку повеќе да размислите - што не е во ред?

Слабеењето е процес што секој одлучува да го направи одвреме-навреме, или барем оние кои се борат со вишокот килограми.

Постојат многу пијалаци кои можат да помогнат во забрзување на метаболизмот и слабеење, а зелениот чај е дефинитивно еден од нив.

Ви пренесуваме 5 најдобрите совети како да ги стопите масните наслаги во градите и брзо да се ослободите од тие „машки цицки“.

Доколку се обидувате да ослабете и да постигнете рамен стомак – нутриционистите истакнуваат дека треба да го намалите на минимум внесот на одредени видови грицки.

Редовното вежбање позитивно влијае на физичкото и психичкото здравје.

Речиси сите имаат корист од редовното вежбање, но жените имаат поголема корист од мажите, особено кога станува збор за кардиоваскуларното здравје, покажа студијата објавена во списанието на Американскиот колеџ за

Исхраната богата со протеини создава чувство на ситост, што го намалува вкупниот внес на калории и го спречува прејадувањето.