Женски агол: Научете да правите склекови
Редовната физичка активност е важна за одржување на здраво тело и дух. Има толку многу активности од кои можете да бирате – пешачење, трчање, возење велосипед, планинарење, вежбање пилатес, аеробик, јога...
Сепак, се чини дека склековите некако се најзаобиколени од женската популација, а убаво обликуваните мускули на рацете се една од најчестите фитнес цели на жените.
Склековите исто така се добра за градите, стомакот, рамениците, нозете. Покрај тоа што ќе стопите повеќе калории, ќе ги зајакнете и мускулите.
Погледнете го видеото на д-р Ентони Балдузи од The Fit Mother Project - Fitness For Busy Moms за да научите како се прават склекови.
