Без разлика дали сте на одмор или се излежувате дома, нормално е да почувствувате потреба за попладневна дремка во топлите денови.
Но, како можете да препознаете дали поспаноста се должи на умор или топлотна исцрпеност? Докторите го имаат одговорот.
„Подолгото изложување на топлина може да предизвика исцрпеност. Тоа е одговор на телото на прекумерна загуба на вода и сол. Симптомите може да се карактеризираат со обилно потење, забрзано дишење, главоболка, висока температура, гадење, брз и слаб пулс, зашеметеност, чувство на замор и топлина, грчеви“, вели д-р Прети Даниел.
Постарите лица, доенчињата, децата и оние со хронични заболувања имаат многу поголема веројатност да развијат топлотна исцрпеност. Иако оваа состојба не е опасна по живот, топлотната исцрпеност е предупредувачки знак дека треба веднаш да се оладите за да спречите прогресија до топлотен удар.
„Отстранете ја целата непотребна облека, легнете и подигнете ги стапалата над нивото на срцето и пијте многу вода“, советува д-р Лук Паулс.
Ако не почнете да се ладите по 30 минути, побарајте лекарска помош бидејќи може да имате топлотен удар.
Топлотната исцрпеност е директен резултат на премногу време поминато на сонце и често ја зголемува телесната температура над 38 Целзиусови степени, што не е случај со уморот, кој може да биде предизвикан од фактори на животниот стил како што се нарушувања на спиењето, алкохол и лоша исхрана.
„Доколку имате недостаток на енергија или болки, сфатете го тоа како умор. Но, ако имате некој од горенаведените симптоми, тоа може да биде топлотна исцрпеност“, додаде д-р Даниел.
„Топлотен удар е резултат на прегревање. Нашата внатрешна температура се зголемува и создава конфузија, поспаност и може да доведе до напади“, објаснува д-р Даниел.
За разлика од топлотната исцрпеност, оваа состојба е многу посериозна и може да предизвика конфузија, делириум, напади и губење на свеста.
Затоа топлотниот удар треба да се третира како итен случај, додека во случај на топлотна исцрпеност лицето треба да се излади.
