Јога вежби за луѓето со седечка работа

Ако спаѓате во големата група луѓе со седечка работа, а особено работа со компјутер, знаете кои ви се редовните болки – вкочанет врат, болки во грбот, здрвена рака, слаба циркулација и главоболки.

Овие непријатности најчесто се резултат на недоволно движење или неправилно држење на телото додека работите седнати пред компјутер.

Јога инструкторката Едриен ќе ви покаже кои вежби да ги правите за време на 15-минутната пауза од работа.

Фит

Начини како да ја зголемите енергијата пред тренинг

Дали 10.000 чекори дневно се доволни за слабеење?

10 предности на вежбање дома наместо во тератана

Седум бенефити од кардио фитнес за вашето тело и здравје

Нови видеа

Силекс имал химна! Сте ја слушнале?

Што (НЕ) треба да правите после тетовирање?

Што ќе ви се случи ако не јадете ништо 3 дена?

7 фудбалери кои се мачеа под Пеп Гвардиола

7 причини зошто треба да кревате голема тежина

Совршена комбинација - пет рецепти за пилешко со пармезан

Идеи за ручек: 5 рецепти за пилешко со пармезан

Идеја за неделен ручек: Сочно пиле печено во млеко

Рецепт на денот: Сочно пиле печено во млеко

Што навистина ќе се случи доколку паднете во вода каде што живеат пирани?

Најлошите засилувања на секој менаџер во Премиер лигата

Официјален трејлер за претстојниот Karate Kid: Legends

Дали ги пропуштивте овие фејлови?

Интензивен петминутен тренинг за горење калории

Интензивен петминутен тренинг за топење калории