Јутјуберот Брендон Вилијам се подложи на необичен предизвик.
Решил да направи 3000 повторувања на една класична војничка вежба еден месец. Поточно 30 дена по 100 пати се кревал на вратило.
„Првите три дена беа тешки, нема да лажам. Многу ме болеа бицепсите и грбот. Потоа болките поминаа“, вели тој во видеото што го објави на својот YouTube канал.
Кога стигнал до половина од предизвикот, почувствувал болка во лактите. Затоа решил да направи некои варијации. Кон крајот на месецот има забележлива промена.
„Кошулите ми се помали, како да добивам мускули“, откри Вилијам.
И беше во право - мерењето покажа дека „качил“ речиси половина килограм мускул, највидливо на грбот. Предизвикот ја подобри и неговата издржливост - го зголеми максималниот број на повторувања од 21 на 25.
Вреди да се каже дека правењето 100 повторувања на која било вежба со телесна тежина секој ден, без време за одмор и опоравување, ќе доведе до истрошеност и не мора задолжително да забележите напредок.
