Совршени вежби за рамена без тегови
Во ова видео на фитнес каналот FitnessFAQs на YouTube, инструкторот Даниел објаснува како со четири вежби без тегови може да извајате совршени рамена.
Вежбите не се едноставни и се препорачуваат за луѓе со високо ниво на физичка подготвеност.