домати

Понекогаш губењето килограми може да се чувствува како бескрајно патување. Од броење калории до разгледување на големината на порциите до наоѓање здрави рецепти, борбата може да биде премногу реална.

Иако живееме во свет во кој тензиите меѓу земјите се зголемуваат речиси секојдневно, најмалку што може да се очекува е дека две европски земји ќе влезат во политички конфликт за домати.

Доматите и босилокот се одлична комбинација, не само во салата, туку и во градината. Босилокот ги отфрла штетниците кои ги напаѓаат доматите, ја зајакнува отпорноста на растителните болести и го зголемува приносот на доматите.

Компирите и доматите денес се незаменливи намирници во различните кујни ширум Европа. Вака изгледала нивната распространетост на Стариот континет во 1491 година:

Суперхраната е добра за секого, без разлика на полот, но одредени намирници содржат специфични хранливи материи кои можат да помогнат при некои вообичаени здравствени проблеми кај мажите.

Иако доматите се едни од најздравите намирници, бидејќи е докажано дека ликопенот од овој зеленчук спречува некои видови на рак, во некои случаи може да предизвика непријатни несакани ефекти.

Освежителна шпанска салата од домати, позната во Шпанија како ensalada de tomate (енсалада де томате), е преполна со вкусови, направена со едноставни состојки за само 10 минути.

Рибата и млечните производи се најдобар извор на витамин Д во исхраната, поради што оние кои се исхрануваат само со растителна храна тешко добиваат доволно есенцијални хранливи состојки, пишува CNN.

За тоа како доматите да ги одржувате свежи што е можно подолго зависи од самите домати.

Сокот од домати го прави животот поквалитетен, а студија покажа дека една од хранливите состојки пронајдена во него помага во превенција на рак.

Кога на пазар купувате зеленчук и овошје, повеќето продавачи ќе ве убедуваат дека нивните производи се 100% органски, дека ги одгледуваат без додавање на хемикалии, пестициди и разни други штетни материи.