протеини

Ако ви отекуваат зглобовите без причина, имате модринки по телото, грчеви, уморни сте и ноктите ви се кршливи, запрашајте се дали се храните правилно.

Протеините се неопходни за правилно функционирање на организмот.  Овој макронутриент ги извршува клучните задачи во нашето тело, како што се овозможување на функционирање на нашите клетки, ткива и органи.

Иако зголемениот внес на протеини помага за билдањето на мускулите, тоа не значи дека треба да претерувате со внесот на протеини.