пешачење

Колку чекори треба да правиме дневно за да слабееме?

Слабеењето и подобрувањето на кондицијата се цели на многу луѓе, а еден од наједноставните и најефикасните начини за нивно постигнување е пешачењето.

Дали само пешачење е доволно за да бидете фит и здрави?

На еден начин ќе согорите 60% повеќе калории при пешачење

Пешачењето е идеална физичка активност речиси за сите, бидејќи е достапна, брза и интересна рекреација која не бара многу опрема или пари.

Зошто е добро да пешачите на ладно време?

Колку треба да пешачите секој ден според возраста за да бидете здрави?

Дали 10.000 чекори дневно се доволни за слабеење?

Сакате да ослабете, но се чувствувате преоптоварени од интензивните програми за вежбање? Не сте сами.

Дали од пешачење се прават мускули?

Придобивките од пешачењето се многубројни и ако сте се прашувале дали тонирањето и зајакнувањето на мускулитесе меѓу нив, истражувачите и експертите ги имаат одговорите.

Колку треба да пешачите секој ден за здраво срце?

Сигурно сте слушнале дека за подобро здравје треба да одиме 10.000 чекори дневно, а оваа цел стана вообичаена благодарение на популарните апликации и паметните часовници.

Едноставна активност може да го продолжи животот за три години

Едноставна навика може да ја намали болката во грбот

Болките во долниот дел на грбот станаа многу честа појава - според истражувањата, повеќе од 600 милиони луѓе ширум светот се соочиле со овој проблем во 2020 година, а проценките велат дека до 2050 година оваа бро

Дали со пешачење се градат мускули?

Пешачењето има бројни придобивки за нашето здравје, а ако се прашувавте дали можеме да вклучиме тонирање и зајакнување на мускулите, експертите ги имаат одговорите.