пешачење

Ако пешачите околу 8.000 чекори еднаш или двапати неделно, може значително да го намалите ризикот од прерана смрт, покажува новото американско истражување.

Од сите физички активности, пешачењето овозможува да се постигнат одлични резултати со многу минимален напор, одржување на тежината под контрола, одржување на кардиоваскуларниот систем, тонирање на мускулите и елиминирање на насобран стрес

Пешачењето е можеби најпристапната и во исто време најпотценетата физичка активност.

Еден од основните постулати на здрав живот е да се занимавате со физичка активност.

Пешачењето е една од наједноставните физички активности и одлична вежба, без оглед на нивото на вашата кондиција.

Пешачењето е одлична форма на вежбање. Добро е за здравјето и може да помогне при слабеење.

Сакате да го намалите ризикот од деменција? Почнете да броите чекори.

Редовните физички активности со себе носат низа предности, од цврсти и силни мускули до спречување на срцеви болести.

Сè повеќе луѓе избираат пешачење како активност. Едноставно е и не бара премногу подготовка или опрема.

Џес Бентлман одлучила да пешачи по половина час секој ден во текот на еден месец.

Искористете ги првите сончеви денови за здрави физички активности.

Иако студеното време и ниските температури често ни служат како оправдување да се затвориме дома и одмораме во текот на зимата, сепак зимските прошетки имаат многу предности за менталното и физичкото здравје.