Експертот за фитнес, Скот Херман, вели дека низ неговата кариера како фитнес тренер забележал дека во топ 5 вежби што луѓето во теретана најчесто ги грешат се оние за трицепс.
Пет едноставни начини како да се ослободите од салото на грбот
Додека многу поединци се одлучуваат на здрави навики во исхраната и одење во теретана за ги стопат масните наслаги или тврдоглавото сало на стомакот, друго подрачје што прави проблем е грбот.
Секојдневното пиење вода е неопходно за функционирање на организмот. Водата е особено важна за оние кои вежбаат бидејќи се губаттечности преку потта, па затоа треба да се надополни.
Предизвик за најупорните: 10-минутни вежби за цврсти и секси нозе
Ако сакате да ги зацврстите мускулите на нозете, особено на бутовите, тогаш знаете колкав предизвик е тоа. Особено затоа што многумина го занемаруваат тој дел од телото.