Едноставни вежби за кои не треба да посетувате теретана

Во прилог погледнете неколку едноставни примери за вежби кои можат многу да ви помогнат да го зајакнете вашето тело, а за кои не е потребно да посетувате теретана.

За сите оние на кои одењето во теретана им претставува проблем, овие вежби можат да бидат вистинско решение.

Во ова четириминутно видео ќе можете да научите како да совладате некои едноставни техники и да го зајакнете вашето тело, вежбајќи на отворено или пак во домашни услови.

Фит

Која храна треба да ја одбегнувате за да не ви се таложи сало на стомакот?

Техника на пешачење со која се топат повеќе калории

5 солени грицки што може да ги јадете без страв од дебелеење

4 најлоши пијалаци што треба да ги исфрлите од исхраната ако сакате да ослабете

Нови видеа

Подемот и падот на првиот вегански фудбалски клуб

Топ 15 најморничави напуштени градови

Кружен ток не е за секој

15 најмистериозни езера во светот

30-минутни интензивни вежби за совршени нозе

Балканско-Кавкаска песна на Евровизија

Роботското куче на Boston Dynamics доби крзно

Како годишните времиња функционираат на другите планети?

7 фудбалери кои си ја фрлија кариерата во вода

Како да се ослободите од салото на грбот до лето?

Фејл-компилација очекувања наспроти реалност

„Убијци“ на тестостеронот кои мажите треба да ги одбегнуваат