Најдобрите вежби за совршени бицепси
Професионалниот спортист и тренер Џеф Кавалир повторно го споделува неговото искуство за да ги добиете најдобрите резултати од вашиот тренинг.
Без разлика дали вежбате во теретана или во домашни услови, начинот на кој ги изведувате вежбите е она што е најважно.
Џеф овојпат зборува за правилното формирање бицепси и кои вежби се најдобри за совршено обликувани раце.