Во понеделникот од 17:30 часот на терените на Тренинг-центарот „Петар Милошевски“ во Ново Лисиче македонските репрезентативци го одржаа првиот тренинг пред петочното квалификациско гостување кај Италија.
Многумина сметаат дека по интензивни тренинзи може да јадете се и дека тоа нема да влијае негативно по здравјето и изгледот. Дали е навистина така открива руската докторка Елена Игнатикова.
Ова е дефинитивно најлудиот тренинг што досега сте го виделе. Не е познато каде е снимено видеото, но според коментарите многумина сметаат дека најверојатно доаѓа од Русија.
Девет работи што не треба да ги правите пред тренинг
Без оглед на времето од денот кога вежбате, колку време трае или колку е интензивен, вашиот тренинг зависи од тоа што правите пред и после него. Нема да забележите резултати и залудно ќе вежбате.
Три грешки кои најчесто се прават кога вежбате стомачни
Ако сакате дефинирани и цврсти мускули, треба да знаете кои вежби се најдобри за вас, со каков интензитет да вежбате и кој режим на исхрана да го практикувате.