Кафето има некои предности за организмот, може да ве разбуди, да влијае на подобра концентрација, може да го зголеми нивото на енергија, но и да спречи појава на некои состојби.
Сепак, треба посебна претпазливост кога се пие кафе бидејќи, на пример, премногу кафе во еден ден може да има несакани ефекти, а иако изгледа како добра идеја, кафето на празен желудник навистина не се препорачува.
Кафето на празен желудник може значително да влијае на некои функции во телото, а горчината на кафето може да го стимулира производството на стомачна киселина, што може да доведе до киселини или ГЕРБ.
На некои луѓе постојаното консумирање кафе на празен желудник ќе им прави проблеми, додека на други тоа воопшто нема да им пречи. Меѓутоа, кога го пиете овој омилен пијалок наутро, може да се појават следниве проблеми:
1. Дигестивни проблеми
Кафето на празен желудник кај некои ќе предизвика дигестивни проблеми, кои започнуваат со првите голтки и траат со часови. Може да се појави варење, абдоминална болка, надуеност, киселини, рефлукс на стомачна киселина во хранопроводникот, гадење, дијареа или запек.
2. Кортизолот се зголемува
Зголеменото ниво на овој хормон на стрес може да предизвика висок крвен притисок, дијабетес тип 2 и срцеви заболувања. Откако кортизолот ќе се зголеми првото нешто наутро, ќе биде потребно извесно време овој хормон да се врати во рамнотежа. Од друга страна, се покажа дека е мало зголемување кое најверојатно не влијае на целокупното здравје.
3. Чувство на нервоза
Кафето може да предизвика немир во телото, како и нервоза и анксиозност, кои можат да настанат откако кафето ќе се апсорбира во организмот, околу 45 минути по пиењето. Исто така, кај некои луѓе, пиењето кафе во секое време од денот може да доведе до палпитации на срцето.
4. Главоболка
Премногу кафе може да предизвика и главоболки или мигрена кои можат да траат цел ден и да влијаат на секојдневните активности.
Важно е да се напомене дека кафето на празен желудник нема да ги предизвика овие несакани ефекти кај сите, а истражувањата исто така се поделени. Некои нема да имаат никакви проблеми и сепак ќе можат да пијат кафе секое утро, додека други треба да внимаваат. Најважно е да следите како се однесува вашето тело и доколку ви пречи, отстранете го кафето од утринската рутина. Исто така, ако не сакате да ризикувате, најдобро е да пиете кафе после оброк, а секогаш можете да пробате кафе од цикорија, кое има вкус и личи на кафе, но не содржи кофеин и има значителни придобивки за организмот.
Кај некои кафето на празен желудник ќе предизвика многу сериозни проблеми во организмот кои можат да траат цел ден, додека за други нема да има никакви несакани ефекти. Сепак, за која опција и да се одлучите, погрижете се да не претерувате со количината на овој напиток во текот на денот.
