Протеините се многу важни за нормално функционирање на нашето тело. Тие се градежни блокови на нашите мускули, кожа, ензими и хормони и играат важна улога во сите живи клетки во телото.
Нивниот недостаток доведува до сериозни здравствени проблеми, додека нискиот внес на протеини исто така може да биде загрижувачки бидејќи може да предизвика суптилни промени во вашето тело со текот на времето.
Ова се некои од најчестите симптоми кои може да укажуваат на недостаток на протеини.
Замастен црн дроб е еден чест симптом на недостаток на протеини во телото. Ако не се лекува, состојбата може да прерасне во заболување на замастен црн дроб, предизвикувајќи воспаление, лузни на црниот дроб и потенцијално откажување на црниот дроб. Замастен црн дроб е честа состојба кај дебелите луѓе, како и кај оние што консумираат многу алкохол.
Недостатокот на протеини често остава траги на кожата, косата и ноктите, кои главно се составени од протеини. Значи, можно е да има лупење или пукање на кожата, црвенило и дамки на депигментирана кожа. Проретчена коса, избледена боја на коса, опаѓање на косата (алопеција) и кршливи нокти се исто така чести симптоми.
Вашите мускули складираат најголем дел од протеинот во вашето тело. Кога има недостаток на протеини во исхраната, телото се обидува да земе протеини од скелетните мускули со цел да ги зачува поважните ткива и телесните функции. Како резултат на тоа, недостаток на протеини доведува до губење на мускулите со текот на времето.
Мускулите не се единственото ткиво погодено од нискиот внес на протеини. Загрозени се и вашите коски. Неконзумирањето доволно протеини може да ги ослаби вашите коски и да го зголеми ризикот од фрактури.
Протеините се неопходни и за раст на телото. Затоа, недостатокот или инсуфициенцијата е особено штетен за децата чии растечки тела бараат постојано снабдување.
Кога вашиот внес на протеини е несоодветен, вашето тело се обидува да го врати статусот на протеини со зголемување на апетитот, охрабрувајќи ве да најдете нешто за јадење. Сепак, недостатокот на протеини не ја поттикнува бесцелно желбата за јадење, барем не кај сите. Може селективно да го зголеми апетитот на луѓето за солена храна, која обично е богата со протеини.
