трчање

Одењето на трчање наутро можеби не изгледа како идеален начин за почеток на денот за многу луѓе, но оваа активност има многу придобивки.

Ако сакате да дознаете колку е силно вашето срце за вашата возраст, нема да треба да се подложувате на никакви комплицирани тестови. Само трчајте 12 минути и видете колку далеку можете да стигнете.

Иако зимското трчање може да биде пријатно, важно е добро да се подготвите пред да излезете надвор.

Ве интересира колку ви е силно срцето за ваши години?

Пристигна промена на времето и најавени се врнежи дожд низ целата земја.

Едно главно прашање предизвикува многу различни мислења кај тркачите: што е подобро, трчање на трака за трчање или трчање надвор?

Некои работи едноставно не може да се прават во трчање, буквално. Еве некои од нив... урнебесно:

Решивте да го зголемите нивото на физичка активност и да го доведете телото во топ форма. Трчањето е одличен избор на активност.

Редовните физички активности со себе носат низа предности, од цврсти и силни мускули до спречување на срцеви болести.

Веќе се направени многу истражувања за тоа колку трчањето е добро за здравјето.

Во морето совети што не сме ги побарале, еден од најчестите, а сосема погрешен е: Немој да трчаш, ќе си ги уништиш колената“.

Многумина кои сакаат да се ослободат од вишокот килограми се пред дилема кој е најефикасниот начин за слабеење, трчање или пешачење.