Ако имате проблеми со утрински умор, постои пијалак кој го подобрува расположението и ја зголемува енергијата во телото. Според нутриционистот Ајслин Кембриџ, вода со лимон делува како магија.
„Постои една работа која секој од нас треба да ја прави веднаш што се разбуди наутро, а тоа е да испие чаша вода. Таа го хидрира телото и го намалува крвниот притисок. Ако сакате да добиете енергија и да се чувствувате добро, испијте чаша топла вода со сок од половина лимон. Ќе делува како магија“, вели таа.
Истакнува дека правилната грижа пред спиење може да помогне наутро да се чувствувате подобро. Меѓу последниот голем оброк и легнувањето треба да минат најмалку 3 часа за да може телото да ја свари храната пред спиење.
„Ако јадете оброк и два часа подоцна се обидете да заспиете, тоа ќе предизвика проблеми бидејќи вашето тело не може да ја свари храната на време ниту да одмори. Тоа сериозно може да влијае на вашето расположение“, советува таа.
Советува и избегнување пиење диетални пијалаци кои иако не содржат шеќер во нив има аспартам кој негативно влијае на цревата и е далеку поштетен од шеќерот.
